嘴歪、偏下颌。
粉丝投稿，纠正嘴歪、偏下颌。首先进行面部肌肉的整体评估。
·问题一：高低眉。左眉低右眉高，视觉上造成了脸不对称的同时又增加了川字纹和抬头纹的风险。
·问题二：高低眼加大小眼。左眼偏低显大，右眼偏高显小，整体右眼更显无神。再结合高低眉的状态，光是眉眼区域面部就不上镜显歪。同时它的大小眼问题也不排除是高低眼造成左右两侧肌肉用力不同而产生的大小。一般高低眼的问题和日常用眼习惯不良所造成的，比如侧躺看手机、趴着看手机等。
·问题三：嘴歪。整体嘴型左高右低，说明嘴角肌群尤其是左侧提上唇肌、右侧降口角肌、左侧微笑肌、左侧提上唇鼻翼肌等肌肉力量较大，把嘴巴在自然状态下往左侧拉动。由于偏歪角度过大，结合功能分析，日常他的表情、说话或者微笑都会往左侧偏。
·问题四：歪下巴。下巴向左侧歪，说明整体左脸咀嚼肌群向上向内用力，肌肉处于向心收缩，会把下颌向左侧拽。右脸咀嚼肌群整体向下向外用力，肌肉处于离心拉长，会造成肌肉僵化并无力，所以他两侧脸颊会有凹陷的风险，这也是引起面部轮廓不流畅很重要的原因之一。
从他的脸型状态可以分析出来，绝大部分的面部肌肉都是不对称的。随着日常咀嚼习惯以及表情习惯，更容易让脸部肌肉发力不对称，从而加重歪脸和大小脸状态。结合他的脸型状态，教授给他设计了三个面部专属运动。首先降低变歪风险，其次改善嘴偏歪下巴问题。
纠正思路：
·要点一：改善嘴歪。需要先放松左侧提上唇肌、左侧颧大肌和额小肌，降低嘴歪幅度。然后需要被动式增加右侧嘴角肌群的上提力量，恢复嘴角两侧肌肉张力的平衡，为下一步肌肉的训练做准备。
·要点二：改善偏下巴。首先先稳定咬合肌群，然后松解左侧咀嚼肌，改善肌肉的僵硬受限。其次增加右侧咀嚼肌上提的力量训练，慢慢让下巴回正。
纠正训练：
·动作一：左手食指关节点按放松左侧嘴角上沿，同时也在颧和骨下沿的区域找到僵硬或酸痛感的区域，按压松解40秒到60秒。
·动作二：面部表情放松，左手大鱼际放在左脸颧和骨下沿区域，同时让嘴巴向右侧运动。可以感受到两个感觉，一个是左侧嘴角上沿区域有拉伸感，一个是感受到右侧嘴角肌肉有上提的感觉。每次保持10秒钟，然后还原，继续训练，每组12次。
·动作三：第一步咬住磨牙棒，稳定咬合状态。第二步右手掌心托住右脸下颌线并上提，力度控制在舒服的范围。第三步：左手握拳，用指关节放松左侧咀嚼肌群，找到有肌肉结节的区域，重点松紧，力度也控制在舒服的范围。每组40秒到60秒。
由于脸不对称问题较明显，这3个专属运动每天练习4组，需要连续练习8天，改善嘴偏、歪下巴。
关注事项：
1.练习之前请拍摄正面及侧面照，作为对比图。
2.坚持七天，效果更好。
3.练完记得向教头反馈。
关注教头，带你绿色专属变美。