人的衰老，有躯体衰老和心理衰老两种。身体的衰老，可以从外表就能观察到，如步履蹒跚，头发稀少，皮肤起皱，牙齿残缺，登高腿软，种种现象不一而足。
一般来说，老年人对自己的身体变化都很敏感，一旦察觉自己身体机能、生理功能减退，就认为自己老了。所以，太多老年人说的“衰老”，是指身体的衰老。其实，看一个人是不是真正衰老。生理衰老只是一个方面，而更重要的是要看心理状态，看他的心理是不是老化。一个人心理开始衰老，才是真正的衰老。
心理衰老的表现
什么是心理衰老？先有哪些迹象？所谓心理衰老，就是指人在年老过程中，认知、情感、性格、能力等各方面的一系列改变。心理衰老是一个人精神上“未老先衰”的一种表现，如有的人。刚退休时，记忆里就是减退明显，特别是对近期发生的事情记不清，头天晚上看过的电视新闻，第二天就忘得差不多；有的人起先待人友好和善，可后来却变了样，脾气急躁，常常为一些芝麻绿豆的大小事与人发生口角；有的人听到或见到别人生病离世，就老是怀疑自己罹患某种疾病，不断地跑医院，经检查医生说他没毛病，可他总是不放心，无病*吟呻**......；有的人兴趣爱好很少，不再有兴趣参与各类活动。
其实就在《生活的艺术》中说：“老的征象多的是，还没有喝忘川水，就先善忘。文字过目后就飞到九霄云外，再翻寻犹如海底捞针。老友几年不见，说不出他的姓名，只觉得他好生面熟......”
唐代孙思邈在《千金翼方》中说：“论曰：人年五十以上，阳气日衰，损与日至，心力渐退，忘前失后，兴居怠惰，计授皆不称心，视听不稳，多退少进，日月不等，万事零落，心无聊赖，健忘嗔怒，情性变异，食饮无妙，寝处不安……”生动地论述了人在年老过程中心理衰老的种种迹象。
下面一些衰老的表现，若表现越多，表明心理老化程度越严重。
1、对快速移动的物体或讲话的速度太快，而感知发生困难；
2、记忆力明显下降，常丢三落四；
3、觉得自己的关注力容易分散，难以较长时间集中某一事物；
4、说话哆嗦，重复；
5、思路狭窄，反应迟钝；
6、对脑力劳动，感到力不从心；
7、缺乏求知欲，兴趣越来越少；
8、对发生在身边的事视而不见，反应冷淡；
9、对什么事都觉得司空见惯，缺乏好奇心和新鲜感；
10、喜欢回忆往事，时常不厌其烦地讲述自己的过去；
11、经常感到无聊，就觉得无所事事；
12、总想一些无意义的事；
13、不愿意与周围人交往，喜欢离群独居；
14、喜欢计较小事，越来越固执己见；
15、对人淡漠，近乎麻木；
16、会因不愉快的事缠身，一直忧郁，解脱不开；
17、遇到生活不顺心的事，就感到沮丧，没有希望；
18、常常莫名其妙地伤感，自感已经风烛残年；
19、越来越关注自己的健康状况；
20、穿着马虎，不想打扮自己。（待续）
亲和源康桥会员
胡光玉