大家好，我是李医生
今年过年呢，是疫情以来第一个比较放松的春节，感觉心里的担子终于撂下了，能敞开了吃，敞开了玩了，好多人不知不觉呢，就吃得过多了。吃的时候挺开心，但是这么着从初一吃到初五、六啊，就开始有人顶不住了。你想啊，身体也不是无底洞，突然吃进去这么多东西，脾胃的工作量突增，*工罢**是迟早的事儿啊！
这种呢就是老百姓常说的吃着了，中医说这是积食了，积食的人呢有这么两个特点，你可以对照对照，看是不是这样。第一呢，肚子很胀。因为食物堆积在胃肠里，消化不下去，所以啊感觉肚子胀得不行，也没有食欲，吃不下饭。第二呢，就是舌象的变化，这种人的舌苔呢非常厚腻。因为食物它一直堆在胃肠呢，容易生出痰湿，这个痰湿邪气上泛到口腔呢，就产生了厚腻苔了。
那么，脾胃*工罢**了咱们怎么办呢？很简单啊，首先呢，把脾胃里的积滞啊给清理出去；接着呢，再健脾健胃，把脾胃的功能养起来就行了。
先说清理食积，相当于帮助脾胃清库存。你的食积呢，要是肉吃得多了，可以拿山楂煮水喝。同理啊，要是米面类的吃撑了，还是一样的方法，但是啊把山楂换成炒麦芽或者炒莱菔子。如果是吃得比较杂，这种呢，可以用点鸡内金，或者参考中成药保和丸。
清理完库存啊，接着是恢复脾胃的功能，相当于灾后重建啊。首先呢，这个时候可不敢再吃多了，饮食一定要尽量清淡，不要给脾胃压力。另一方面呢，可以参考一些益气健脾的中成药，这样能恢复得快一些，可以参考四君子丸，参苓白术丸等等。
好啦，如果你也是过年过节，吃得多了，积食比较厉害呢，就可以参考参考这个方法！
好了，那今天分享到这里就结束了，大家有什么拿不准的，可以给我评论或留言，辨证一下，喜欢的话请长按点赞三秒，关注转发收藏一下，我是中医李梦阳。