怀孕是女性比较特殊的事情，生理上和心理上都会发生很多变化！很多妈妈们在怀孕期间会特别容易饿，总是想吃点什么解解馋，其实闲暇之余，吃些小零食可以充饥又补充营养。当然零食吃得多随之而来就是体重会不断上升，所以有些零食可以吃，有些零食孕妈妈还是要适可而止哦！
1.山楂果及其制品，孕妇不吃为宜。
山楂酸甜可口，开胃助消化，一向是备受很多女性青睐的小食品，特别是在怀孕早期，孕妈咪更喜欢随身携带一些。山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。
2.孕妇忌吃刺激性食物
咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸烟等均会对胎儿产生不良刺激，影响正常发育，甚至引起胎儿畸形。
3.螃蟹
螃蟹味道鲜美，营养丰富，是很多孕妇喜欢选择的食物。然而，吃螃蟹对孕早期的孕妇有一定危险。因为螃蟹容易使子宫肌肉收缩，引起阴道出血，甚至发生流产。
4.加工食品和罐头食品
经过加工的半成品食物虽然美味可口，但这些食物在加工过程中，需要加入一定的添加剂，如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等，准妈妈应尽量少吃。
怀孕后，准妈妈的饮食不仅要对自己负责，更重要的是对胎宝宝负责，嘴馋了就吃这些对宝宝有益又能解馋的食物，对妈妈和宝宝都有好吃哦！
怀孕的时候，很多孕妈都喜欢酸甜可口的食物。这款五彩葡萄干，多种口味葡萄干大集合，酸酸甜甜，好吃又开胃。
核桃中含大量的维E、亚麻酸以及磷脂等，孕妈每天吃上几颗，可帮助宝宝脑部发育。优质*疆新**纸皮大核桃，皮薄肉厚，用手轻轻一捏，即可享受美味。
麦片属于粗粮食物，含丰富膳食纤维，可改善孕妈便秘现象。这款水果燕麦片，多种水果和坚果搭配，口感酸甜香浓，好吃又解馋。
无花果中有丰富的水解酶、柠檬酸、蛋白酶、脂肪酶、苹果酸等，孕妇吃无花果，能帮助孕妇消化吸收。
猕猴桃最大的特点是高含量的维生素C，几乎是苹果的10倍，被誉为“维生素之王”。只要孕妈对猕猴桃不过敏，可以食用猕猴桃补充维生素，每日养颜的同时提高睡眠质量。
芝麻和核桃对宝宝的头发生长有好处的。很多吃芝麻核桃的妈妈，宝宝出生头发很浓密的。而其对宝宝的大脑发育很好的。另外芝麻有滑肠的作用，对于怀孕后期妈妈便秘也有缓解作用。