这周末小翼和男朋友去抱犊寨爬山了，半天拿下[大笑]
家人们一定要趁现在温度适宜出去亲近大自然，爬山逛公园吹风晒太阳都可以，心情会超级放松
但是副作用也很明显，我们忘记热身和拉伸了，第三天了腿还是很疼，和小美人鱼一样疼
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✅交通：公交/自驾，停车场4r/次，不限时
✅门票：成人票58r，学生票（研究生不行）30r
✅免门票：每天17:30-次日7:30免门票，人才绿卡免费（需要先去游客中心兑换凭证，教师节凭教师资格证和身份证也可能免费）
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滑道好像是下山50，上山40，全程70，高度是到第一个山头，怪有意思的，就和过山车一样，但是如果前车开得很慢就没想象中那么刺激了
索道是一个车厢30人，只能同时有一趟上山或者下山的，排队下山的人超级多
卫生间在山下停车场对面，中间山坳，和南天门处有
山路两边有很多小摊，物价还行，水是三块钱一瓶，还有西红柿，黄瓜，菠萝等
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抱犊寨一共有两个山头，南天门在第二个山头上，要先上山再下山再上山⛰，第二个山头会更陡一些，我们到南天门大概用了两个小时
然后！我们以为南天门是另外售票的，就没进去！但韩信祠、万佛洞、长城城墙、金阙宫、牛郎织女家都在南天门里面[捂脸]其实门票主要是里面景点的价格，他真的，我哭死
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✅爬山攻略
上山前先热身10分钟，到南天门后再拉伸10分钟
身体不太好的家人可以带一个登山杖
爬完陡坡不要立马坐下休息，慢慢走1分钟就能恢复正常呼吸
下山的时候不要着急，不然很容易小腿疼
一定要穿舒适的鞋，不要穿凉鞋拖鞋高跟鞋
食物的话带一些轻便的，巧克力、面包之类的，带矿泉水不要带甜饮料，我们两人带了1.5L的水，只够上山喝
早上一定一定要吃饱
看好天气，避开雨天，做好防晒，帽子最好是带绳子的
爬山的时候不要边走边看上面，或者边走边擦汗，要先站稳