上次的文章说到足球技能的分类和等级，这次就来详细的介绍一下足球技能的单项技能。所谓天下武功无坚不破，唯快不破，我们就首先拿足球技能之速度来进行讲解。
速度又分为移动速度和反应速度。在球场上，谁的速度更快，谁就更容易抢到先机。无论是防守还是进攻，速度永远是比赛胜负的决定因素之一。
作为专业的足球运动员，在速度方面当然不能和常人相提并论。所以我们必须设立一个具体而精确的标准，在速度上要达到一种什么样的水平才能称之为合格的足球运行员。
我相信人的潜能是无限的，只要设定好一个标准，人们就会想方设法的去达成它。关于如何提升速度，我这里倒有一些方法，也不知道可行不可行。
目前我所看到的训练方法都是主动训练法，就是自己每天都练，能完成多少算多少。这种方法在我们公司那叫磨洋工。而我说的方法可以称之为被运训练法。
最简单的方式是上跑步机，先把速度调到比平常快一点点，刚开始时可以扶住把手，等适应得差不多了就可以松开把手了。这是一个渐序循进的过程，不可能一蹴而就，但长期下来效果还是很明显的。
反应速度的训练也差不多，我们可以由简入深，从慢到快一步步训练下去。比如接球，可以用一台足球发射机不停的对着一个人发射足球，让他每个都按要求接好。从一分钟一个，到两个，四个，十个。。。如此训练下去，相信效果要比现在要好。
其实，针对不同训练项目，我们都可以与工程师，人体和医学方面的专家一起来共同研究出一款款与之对应的高科技训练设备。合理的利用这些设备，我们的训练将可以达到事半功倍的效果。
落后就要挨打，传统的训练方式已经不适合这个新时代的要求了，一味的墨守成规只会沦为乡村野夫。